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(一)如果時光可以倒流
我們對發生過的事可能存有遺憾、留戀不捨、讚嘆、感慨……等情緒。如果時光可以倒流，事件可以重來，你會希望時光可以倒流到哪個時間點？你會做什麼讓現在的你回想起這段回憶覺得它更美好或沒有遺憾？請寫下你希望回到的時間點，當時所遇到的人事物……以及你會怎麼做。
(二)寫給過去自己的一封信
怎樣的過去造就現在你的呢？過去的你在行事風格、人際關係及情緒態度上，現在的你滿意嗎？如果有機會請過去的你讀讀現在的你的看法，你要怎麼面對過去的你呢？請寫一封信給過去的你，將你的想法和他分享。
(三)生命中最重要的事
「生命如花，花開時要及時把握，錯過時只留滿地落花」生命亦是如此，愛要及時，你認為什麼是你生命中最重要的事，最應把握的事呢？
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